Hvad er stress?

Definition på stress 

Stress er ikke alene en sygdom, men resultatet af langvarig stress, kan udvikle sig til visse sygdomme eller forværre allerede eksisterende sygdomme.
     Stress er en fysiologisk respons på en belastning. Stress kan være en kortvarig hensigtsmæssig reaktion eller en langvarig uhensigtsmæssig tilstand.
     Langvarig stress defineres som en tilstand af anspændthed og ulyst gennem længere tid, som kan have alvorlige konsekvenser for helbredet. Dette kan f.eks. være belastning på arbejdet eller i familielivet.
     Kortvarig stress medfører en række fysiske, psykiske og adfærdmæssige reaktioner, der skærper opmærksomhed og gør dig i stand til at yde dit bedste. Dette kan f.eks. forekomme under en eksamen, hvor man føler sig udfordret og kroppen er i en stressmetabolisme. Når udfordringerne er overstået, er det vigtigt, at kroppen får ro, så den kan komme sig og genopbygge sine ressourcer, så det ikke udvikles til langvarig stress (5, p. 4-6) (6, p. 8-9) (7, p. 105-8).


Tegn og symptomer 

Langvarrige stresssymptomer:

Fysiske	Psykiske	Adfærdsmæssige
Hovedpine	Ulyst	Søvnløshed
Svimmelhed	Træthed	Øget brug af stimulanser
Hjertebanken	Rastløshed	Appetitløshed/overspisning
Smerter	Irritabilitet	Nedsat fysisk aktivitet
Kvalme	Angst	Aggressivitet
Diarré/forstoppelse	Hukommelses – og koncentrationsbesvær	Ubeslutsomhed
Hyppig vandladning	Nedsat humoristisk sans	Følelseskulde
Hyppige infektioner	Depressive symptomer	Indesluttethed
Øget blodtryk, blodsukker og blodlipider	Nedsat sexlyst	Øget sygefravær

(7, p. 105-8)

Årsager til stress (Stressorer) 

Der findes et hav af forskellige årsager til, hvad vi bliver stressede af, men det skyldes i høj grad, at man forsøger at få arbejdslivet og familielivet til at hænge sammen. Man prøver altså på at klare det hele så perfekt som muligt. I dag forventes det, at vi klarer os godt på jobbet, vores hjem skal være rent, børnene skal være dygtige i skolen, man skal have tid til at køre børnene rundt til fritidsaktiviteter, stå for arrangementer, bage boller osv.. Det stigende pres på os kan være årsagen til, at der ses på forholdene til stress i almindelighed og arbejdsrelateret stress.

Arbejdsforhold:
Indenfor arbejdsforhold er det dokumenteret, at der er en sammenhæng mellem udvikling af stress og mangel på rammerne omkring arbejdsvilkår, såsom indflydelse, mening, belønning og passende krav til arbejdet. Eksempler på arbejdsvilkår, der kan fremme stress kunne f.eks. være:

• Det fysiske arbejdsmiljø.
• For meget arbejde udenfor en bestemt og afgrænset periode. 
• For lidt eller ingen indflydelse på arbejdsopgaver og planlægning. 
• Arbejder under pres i længere perioder. 
• Psykologiske krav. 

Derudover findes der faktorer såsom trusler, vold og mobning på arbejdsmarkedet, der kan være medvirkende til at fremme stress, og medføre belastning på den stressramte.

Livsbegivenheder:
Livsbegivenheder såsom skilsmisse, sygdom, misbrug, fødsel m.m. kan medføre kortere eller længere belastninger. Eksempler på stressorer i forhold til livsbegivenheder:

• Økonomiske problemer.
• Udsættelse for trusler og vold. 
• Tab af nære relationer. 
• Bekymringer og negativ tankegang

Familielivet og samfundsbegivenheder:
I familielivet kan vedvarende konflikter og mangel på anerkendelse være årsag til øget belastning. Eksempler på stressorer i forhold til familielivet:

• Problemer i parforholdet
• Manglende tid 
• For høje forventninger fra familien. 

Samfundsbegivenheder såsom krig, miljøkatastrofer eller naturkatastrofer kan være årsager til længerevarende belastning af det enkelte individ og det pågældende samfund(6, p. 8) (4, p. 1-2). 

I følge artiklen " Maternal Stress in Pregnancy: Considerations for Feral Development" er årsagerne til stress individuelle (18, p.1-5).

Konsekvenser af stress

Langvarig stress har en veldokumenteret sammenhæng med forskellige sygdomme. Eksempler på disse sygdomme kan være:

• Depression. 
• Søvnforstyrrelser.
• Hjerte-kar-sygdomme.
• Infektionssygdomme. 
• Forhøjet blodtryk. 

Personer med stress ændrer deres adfærd, hvilket også kan have forskellige konsekvenser såsom ulykker og misbrug af f.eks. alkohol eller forskellige rusmidler. 

Konsekvenser for samfundet:

Hvis der ikke bliver gjort noget for at mindske udbredelsen af stress, kan vi risikere, at stress kommer til at gennemsyre hele samfundet. Et stigende antal af utilpassede børn og unge vil give en række sociale problemer, mens voksne med stress betyder lavere produktivitet og effektivitet. Det betyder mangel på arbejdskraft i fremtiden (3, p. 1-2) (6, p. 9).

I forhold til Hanne...
Udfra stressteorien antages der, at Hanne oplever fysiske, psykiske og adfærdsmæssige tegn og symptomer på stress.
     I og med at Hanne har meget at se til i sin hverdag, antages det, at hun oplever hovedpine, hjertebanken og svimmelhed. Derudover oplever hun større smerter i ryg og skulder og hun er i stor risiko for at få forhøjet blodtryk, der under graviditeten kan påvirke fosterets udvikling. Disse tegn og symptomer er fysiske.
     Det antages, at Hanne også oplever psykiske tegn og symptomer såsom træthed, irritabilitet, angst, depressive symptomer samt nedsat sexlyst.
     Endvidere antages det også, at der forekommer nogle adfærdsmæssige tegn og symptomer hos Hanne. Disse kan være søvnløshed, nedsat fysisk aktivitet, indesluttethed og øget sygefravær. Hannes øget sygefravær er den seneste tid tiltaget grundet smerter, som kan være forøget af stressen.

Konsekvenserne af stress samt årsager til stress i forhold til Hanne uddybes under Stress og graviditet.